去拜拜肉

中醫針灸是傳統中醫的重要組成部分，對四肢局部減肥有較好效果。針灸減肥主要是根據中醫辨證，在病症所屬或相關的經脈上選主穴和配穴，通過刺激經絡腧穴，使整體調理臟腑經絡氣血和局部刺激相結合，調節人體的代謝功能和內分泌功能，促進血液循環和新陳代謝，達到全身整體調理和局部減肥的效果。針灸減肥操作簡便、安全，可靠、痛苦小，很受肥胖患者歡迎。



四肢是人體運動時的平衡器官，動感美很強。但女性的大腿和上臂又是脂肪容易堆積的部位，由於女性上臂前側肌肉較發達，而內、外、後側的肌肉相對薄，所以脂肪多蓄積在上臂的後側，形成所謂的「拜拜肉」或圓滾滾的「蝴蝶袖」，極大的損害形體美。而四肢脂肪堆積的罪魁禍首就是令女性散發魅力的雌激素，加上大多數女性終日久坐辦公室、上臂缺少活動、喜歡蹺腿坐、太緊身牛仔褲或束身內衣，都會使四肢血液和淋巴循環不暢，導致局部脂肪蓄積與積水浮腫。



中醫針灸減蓄積在上臂脂肪的「拜拜肉」，主要選取局部穴位，如手陽明大腸經和手少陽三焦經的肘髎、手五裏、臂臑、天井、臑會等穴；還可以經常指壓按摩肱中穴，以加速代謝速度，促進脂肪消耗，使手臂變得纖瘦。而針灸減腿部脂肪可局部取穴配合循經取穴，如風市、梁丘、足三里等穴。



在進行手臂或短腿部針灸減肥的同時，配合手臂減肥的啞鈴操或中醫傳統保健養生功法，適當的有氧運動和調攝飲食，則減肥效果更加理想。

中醫美容：女人離不開的6種中藥

很多中藥具有美容養顏功效，一些女性通過中藥調理身體，從而實現美容護膚的效果。中藥美容已不是什麼秘密，很多中醫師也向大家推薦具有美容功效的中藥材，下面就有六种女人美容離不開的中藥。

“血家聖藥”——當歸

在我國醫藥史上，常把當歸頭、身、尾分別運用，認為當歸頭止血，當歸尾行血，所以用來面部美容，當歸尾是最適合的。

當歸通常研粉使用，是具有美容功效和醫療功效的藥食同源中藥粉粉，性溫，味甘辛，無毒。用其敷臉可以起到促進血液迴圈，而當歸的水溶液有極強的抑制酪氨酸酶活性作用，是對付黃褐斑、雀斑的“殺手锏”，能使皮膚細嫩有光澤的功效。故而，當歸既可做面膜或加入面霜中使用，食療效果也相當不錯，是美容之佳品。

1.祛斑：當歸尾50克，加500毫升水煎煮，過濾後待用。洗凈面部後，用脫脂棉蘸少許當歸液，在面部色素沉著的地方不斷涂擦，使皮膚吸收當歸液中的有效成分，達到治療色素性皮膚病的效果。當歸粉加到任何面膜裏，都有美白去斑的效果.

2.除皺：將白芷、茯苓、當歸、白芨、杏仁及紫河車等量磨成粉混合，加適量的水，調成糊狀，再加入少許蜂蜜混合均勻，敷面20分鐘清水洗掉。注意肌膚偏油則不加蜂蜜。

“清熱泄火”——蘆薈

蘆薈為有毒清熱瀉火型中藥，蘆薈多糖和維生素，有不少成分對人體皮膚有良好的營養滋潤作用，且刺激性少，對人體的皮膚有良好的營養、滋潤、增白作用，其對消除粉刺有很好的效果。蘆薈中的膠質能使肌膚細胞收縮，保護水分，恢復彈性，消除皺紋。因此，蘆薈美容霜、蘆薈護膚霜等蘆薈化粧品佔了歐洲化粧品市場的80％。

護膚品種常用蘆薈等本草精華，質地清爽舒潤，溫和滲透。強力吸油物質能快速分解並吸收表面過剩油脂，有效對抗臉部油光現象，減輕痘痘產生，效果持久。長期使用更可使面部肌膚皮脂分泌臻于平衡。

將新鮮的蘆薈汁直接塗抹在面部，就可以很好的發揮蘆薈的美容作用。但值得注意的是，蘆薈鮮葉汁內含有一定量的草酸鈣和多種植物蛋白質，對於皮膚特別敏感的人群，在外用新鮮蘆薈葉搽抹後，皮膚可能有癢的感覺或發出紅色小疹斑點，這類情況可以將蘆薈鮮葉汁用冷開水稀釋後應用。

“賽黃金”——玫瑰

玫瑰花含豐富的維生素A、C、B、E、K，以及單寧酸，能改善內分泌失綢，對消除疲勞和傷口瘀合也有幫助，調氣血，促進血液迴圈，養顏美容。

玫瑰精油是世界上最昂貴的精油，被稱為“精油之後”。能調整女性內分泌，滋養子宮，緩解痛經，改善性冷感和更年期不適。尤其是具有很好的美容護膚作用，能以內養外、淡化斑點，促進黑色素分解，改善皮膚乾燥，恢復皮膚彈性，是最適宜女性保健的芳香精油。長期食用玫瑰花、使用玫瑰精油，不僅可使人擁有清新體香，還可和血、理氣平肝，促進血液迴圈，使膚色紅潤、美麗，對情緒方面有鎮靜、安撫、抗憂鬱的功效。

每天早上洗臉時，將一滴玫瑰精油滴在溫水中，用毛巾按敷臉部皮膚，可延緩衰老，保持皮膚健康亮麗。內附可用沸水沖泡5分鐘，可加糖或蜂蜜，有理氣和血、舒肝解鬱、降脂減肥、潤膚養顏等作用。特別對婦女經痛、月經不調有神奇功效。

“美白減肥”——薏仁

薏仁既是常用中藥．又是常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、清熱排膿等功效。近年來，大量的科學研究和臨床實踐證明，薏米還是一種抗癌藥物，對癌症的治抑率可達35%以上。

薏仁是五穀類中纖維質最高的，低脂、低熱量，隊下半身水腫的人有奇效，是減肥的最佳主食。更重要的是其富含蛋白質，可以協助消除班點，對面部粉刺及皮膚粗糙的有明顯的療效，同時還可以防止脫髮，甚至有瘦臉效果，聽起來很神奇吧！不僅如此，薏仁的提煉物加入化粧品中還可達到防曬和防紫外線的效果，具有自然美白效果能提高肌膚新陳代謝與保濕的功能。

1、薏仁杏仁粥：每次20克左右熟薏仁粉，5克左右杏仁粉。用溫開水沖服。能潤澤肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。

2、瘦身湯：

將鮮牛奶煮沸後加入薏仁粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。

3,薏仁粉面膜：

將薏仁粉、綠豆粉以1:1混合(如各5克)，然後加入適當的水將之均勻攪拌。建議直接將材料均勻塗抹于臉上，然後蓋上面膜，大約敷上15~20分鐘後用水清洗。也可以用蜂蜜、純牛奶、酸奶調和。

“百草之王”——人參

人參含有100多種有效成分，主要為人參皂甙、人參活素、少量揮髮油、各種氨基酸和人參多肽、葡萄糖、果糖、果膠以及維生素B1、B2、煙酸、泛酸等等。其中人參皂甙是最主要的活性物質，具有抗老化、抗感染的作用。

人參的滲出液對皮膚沒有任何不良刺激，還能有效抵抗膽固醇，幫助新陳代謝，促進皮膚血液迴圈，增強皮膚營養，防止皮膚脫水、硬化、起皺，從而保持皮膚角質層中的水分，令肌膚嫩滑富有彈性。人參中還含有能較強的抑制黑色素沉著的酶（酪氨酸酶），可以增白祛斑。

凡脾虛食欲不振，面黃肌瘦，倦怠乏力者，可與白術、茯苓、甘草配伍，補中益氣。人參忌鐵器，不可用鐵鍋，鋁鍋煎煮；不宜與茶同服；服用要適量！

“眾藥之王”——甘草

甘草的藥用部位是根及根莖，可補脾益氣，清熱解毒，祛痰止咳，緩急止痛。甘草是中最有合作精神，是中藥中應用最廣泛的藥物之一，可以調和諸藥，且藥性和緩，默默地發揮自己的功效。如同業界大牌一樣，許多處方中都由它“壓軸”，身份地位可見一斑。

本人上學時是個愛學習的好學生，記得曾做實驗，用到甘草，幾次實驗下來就發現手變白了，愛思考的我當時就在想，莫非這個東西可以美白？ 如今，我的推測被證實了！現在許多潔面、護膚產品中含有甘草成分，我們常見的“草本配方”便是採用了甘草作為其靈魂成分，美白功效顯著，且可以用來安撫受損、敏感的肌膚，同時還能提升肌膚的自我修護能力，讓肌膚由內而外呈現健康肌膚的紋理與膚觸。

想要跟好的發揮甘草的美白作用，可以將甘草煎湯內服，也可以外用，研成粉末後敷面。但要注意，不宜與京大戟、芫花、甘遂、海藻同用。

                                           轉載：鳳凰中醫頻道

美容秘方大公開

清晨氣溫不到十度，占士特意開車來一起行山，看見我與老婆雙手握拳，上下揮舞雙肩走所謂的「軍人正步操」，不覺失笑，說這個動作像「招財貓」比較多。我雖然每天早上虐待老婆，把她從暖被窩裏拉出去冰冷山頭，但她最近心情很好。「逆旅奇緣」的海倫教她自製酸奶，成績斐然，自製酸奶有幾大好處，第一新鮮，晚上做了早上享用；第二溫度是暖的，不是從冰櫃裏拿出來，大冷天還吃凍酸奶，對脾胃是大殺傷；第三是經濟效益，每天省十多塊錢；第四是成就感；第五，最重要的，是浮在酸奶面上那一層水質的奶清，你千萬不要一口喝掉，海倫說，那是美容珍品，每天晚上臨睡前搽在臉上，一個月後黑斑便消失。對這喜訊反應最大的是我，因為我患有嚴重的美男綜合症。做酸奶的過程非常簡單，買一瓶新鮮牛奶，超級市場放在冰格裏那一種，買一杯原味酸奶，找一個保溫杯，先把鮮奶煮到微溫，人體溫度卅七度，鮮奶加熱到微溫，即大約四十度，用手指放進奶裏試一試，不可以太熱，太熱一定失敗，這個是關鍵。然後以鮮奶十，酸奶一的十比一比例，倒入保溫杯，旋緊杯蓋，保證你第二天有微溫的好味酸奶吃！煮奶時可以加入蜂蜜，蜂蜜奶清對皮膚更好。如果加入白糖則不易敷臉。