枸杞子 陰陽並補

枸杞有很好的壯陽作用。對肝腎不足引起的腰膝痠軟、陽萎、遺精等症，有調養作用。

枸杞，又叫枸杞子或杞子，以寧夏出品的最質優，它能補益肝腎，潤肺止咳，既滋陰又壯陽，是少數能陰陽並補的保健品。詩人陸游到老年時，也常吃枸杞子來養生，並寫下「雪霽茅堂鐘磬清，晨齋枸杞一杯羹」。若自覺老眼昏花，或因為閱讀及長期使用電腦，引致視物模糊，眼睛乾澀的，大可學習詩人陸游般，每日取枸杞十克，煲粥、沖茶或直接以開水泡飲。

枸杞子，既是食物又是藥物，可以用來泡茶，煲湯，煲粥，蒸餸，泡酒，入藥，甚至可以直接當零食食用。

現代研究證明，枸杞含有胡蘿蔔素、花青素、核黃素，以及維生素B1、B2、C和鈣、磷、鐵等成分。實驗證明，枸杞能調節體內白細胞生成，增強身體免疫能力；它又可防止脂肪在肝內沉積，有效預防脂肪肝形成。

有些人以為，枸杞子顏色艷紅，一定是熱性的食物，怕多吃會上火，其實，它性味平，不論寒熱底的人都合適。

有些醫師會提醒，脾虛的人不宜食枸杞，因為枸杞味道甘甜，甘味能潤，平素脾胃濕滯的人，再食甜味食物，會有腹脹、不開胃及大便黏滯。其實，一件蛋糕，一杯奶茶，糖分已超過食枸杞十倍百倍。所以，我認為日常生活中應戒絕其他無益的甜品糖食，而非放棄含糖量不高，但好處多多的枸杞。